Esame del sangue per vitamine e minerali

Le vitamine sono gli elementi necessari che partecipano alla vita del corpo, al lavoro delle cellule, ai sistemi ormonali, ai processi redox. Aiutano il pieno funzionamento del corpo umano. La loro carenza, oltre a un eccesso di offerta, ha un effetto negativo sulla salute. Quando un esame del sangue per vitamine e oligoelementi?

Quando è necessario sottoporsi a test per vitamine e minerali

Viene eseguito un test di laboratorio per rilevare la carenza o il contenuto eccessivo di una persona, ad es.:

  • • carenza vitaminica;
  • • ipovitaminosi.

L'ipovitaminosi è rara. La carenza di vitamina è più comune. Come materiale biologico per determinare la composizione quantitativa è:

  • • sangue deossigenato;
  • • urina;
  • • lamina ungueale;
  • • capelli.

I prerequisiti per tale analisi sono:

  • • fatica;
  • • sonnolenza;
  • • fragilità della lamina ungueale e capelli asciutti;
  • • insonnia;
  • • depressione prolungata.

L'ipovitaminosi si osserva con un'assunzione eccessiva di complessi vitaminici.

Le cause

Le cause della carenza vitaminica possono essere:

  • • alimentazione scorretta, dieta;
  • • patologia epatica;
  • • patologia del pancreas;
  • • Morbo di Crohn;
  • • chirurgia gastrointestinale;
  • • malattie oncologiche;
  • • gravidanza;
  • • lattazione;
  • • parassiti;
  • • anoressia;
  • • alcolismo;
  • • raffreddori frequenti.

Se una persona mangia correttamente, conduce uno stile di vita sano, riposa all'aria aperta, fa sport o fa un lavoro fisico, ha un peso corporeo normale, tali sintomi non compaiono.

Dove viene eseguito un esame del sangue per le vitamine e come prepararlo?

Puoi superare il test necessario per la ricerca chiamando uno specialista a casa. Effettuerà le analisi necessarie. Nella clinica, l'appuntamento per il test necessario è dato dal medico curante. Per la ricerca di laboratorio, è necessaria la preparazione:

• mancanza di cibo per otto ore;

• bere solo acqua pura;

• non fumare prima dell'analisi per mezz'ora.

Descrizione dello studio

Un esame del sangue per le vitamine può essere eseguito in un laboratorio pubblico e privato. Il controllo di qualità della ricerca di laboratorio è confermato da certificati internazionali, che garantiscono un'elevata accuratezza dell'analisi. L'alcool e il caffè in eccesso possono distorcere l'immagine. Abbassano il contenuto di vitamina B1. I contraccettivi orali, l'uso prolungato di antibiotici e sulfamidici distorcono le indicazioni di vitamina B5 e K. Barbiturici, tossine, nicotina riducono il contenuto di vitamina C nel flusso sanguigno. I farmaci possono influire negativamente sulle prestazioni dello studio. I risultati saranno inaccurati se la persona esaminata prima di bere vitamine. Scopri cosa sconvolge l'equilibrio di vitamine e minerali. Le ragioni possono essere cattiva alimentazione, sovrappeso, varie malattie interne e farmaci usati. Vengono eseguiti vari metodi di esame..

Metodi di ricerca

Durante l'esame, viene applicato:

  • • dosaggio immunosorbente collegato;
  • • cromatografia liquida ad alta prestazione.

Viene effettuata un'analisi completa, con l'aiuto del quale viene determinato il contenuto quantitativo di 13 vitamine e 16 oligoelementi. Gli studi sono mostrati alle persone:

  • • atleti professionisti;
  • • con disturbi cronici;
  • • sostenere la dieta mono;
  • • anziani;
  • • neonati e bambini durante il periodo di crescita intensiva.

L'analisi completa può essere effettuata entro dieci giorni..

Ricerca sui capelli

Inoltre, puoi esaminare i capelli dalla parte posteriore della testa. È necessario tagliare da diversi siti. I fasci di capelli vengono inseriti in una busta di carta e inviati al laboratorio.
Prima dell'analisi, per due settimane è necessario abbandonare i detergenti, che includono componenti medicinali. Si consiglia di utilizzare solo prodotti senza additivi e profumi. Prima di raccogliere il materiale, i capelli vengono lavati, asciugati senza prodotti per la cura.

Esame della lamina ungueale

Due settimane prima della ricerca, è vietato verniciare le unghie con qualsiasi tipo di vernice. Per due giorni, non è possibile limare le unghie con una lima abrasiva. Prima di tagliare l'inserto, la taglierina deve essere pulita. Le mani si lavano e si asciugano. È necessario tagliare il piatto da tutte le dita dei piedi o delle mani. La loro lunghezza non dovrebbe essere inferiore a due millimetri. Sono posti in una busta di carta bianca e portati in clinica..
Interpretazione dei risultati dell'analisi: la norma di vitamine e minerali di base e patologia

Tipi di ricerca

C'è un'analisi completa e avanzata. Con un'analisi estesa, viene determinato il contenuto quantitativo di tali elementi:

Se si sospetta avvelenamento tossico, viene eseguita un'analisi tossicologica. Di solito, viene rivelato il grado di danno ad As (arsenico), metalli pesanti o loro sali. I metalli pesanti includono: Ni, Mn, Ag, Cr, Co, Ni, As, Hg. Questi minerali non dovrebbero essere presenti nel corpo umano..

Minerali, il loro valore normale

Gli elementi minerali nel corpo sono divisi per il grado della loro concentrazione (in%):

  • • ultra - fino a 0,000009;
  • • micro - da 0,000009 a 0,001;
  • • macro - da 0,001 a 9.

Cobalto

L'elemento è coinvolto nella vitalità del sistema nervoso e dell'ematopoietico. Aiuta a sintetizzare una molecola di acido desossiribonucleico. Il DNA fornisce la conservazione e la trasmissione del programma genetico di un organismo vivente di generazione in generazione. Memorizza il codice genetico. Il normale contenuto di cobalto è compreso tra 0.00045 e 0,001 microgrammi per millilitro. Una quantità insufficiente porta allo sviluppo di:

• anemia megaloblastica e perniciosa;

Quantità eccessive causano intossicazione.

Il metallo sintetizza enzimi e corpi proteici. Negli uomini, il tasso normale nel flusso sanguigno va da 0,75 a 1,5 microgrammi per millilitro (μg / ml), nelle donne, da 0,85 a 1,8. Una quantità insufficiente di rame influisce:

  • • sulla pigmentazione dei capelli;
  • • viola il sistema muscolo-scheletrico.
  • L'eccesso si manifesta sotto forma di vomito, nausea e diarrea a causa della tossicità..

Molibdeno

Partecipa alla sintesi di enzimi. La sua assenza è osservata in rari casi: può verificarsi con una nutrizione parenterale prolungata. Il suo contenuto normale è 0,0004-0,0015 mcg / ml.

Selenio

È necessario per il normale funzionamento del cuore, dei vasi sanguigni, dell'attività nervosa e della difesa immunitaria. Un importo insufficiente porta a:

  • • suscettibilità alle infezioni;
  • • al cancro;
  • • ai disturbi mentali.

Troppe cause di intossicazione. La norma per una persona va da 0,07 a 0,12 mcg per litro.

È necessario nella sintesi di corpi proteici e acidi nucleici. Presente negli enzimi. Contenuto normale - 0,75-1,5 mcg per litro di sangue.

Manganese

È necessario per il corpo come materiale da costruzione per la costruzione del tessuto connettivo e osseo. È necessario per la scomposizione di grassi e carboidrati. Importi eccessivi comportano:

  • • alla patologia ossea;
  • • debolezza fisica e affaticamento;
  • • nervi.

Lo svantaggio provoca la comparsa di:

  • • diabete;
  • • malattie della "vitiligine";
  • • sclerosi senile.

Normalmente, la sua quantità è compresa tra 0,007 e 0,015 mcg per litro.

Vitamine, contenuto normale e anomalie nel sangue

Le vitamine sono divise in 2 gruppi:

Le vitamine più studiate del gruppo B, A, E, D.

Un esame del sangue per vitamine e minerali può essere fatto in qualsiasi clinica. In che modo il loro contenuto influisce sulla salute? La tabella seguente mostra in che modo l'assenza e la carenza di vitamine influiscono sullo stato di salute.

Vitaminaunità dottrina.Importo normaleSvantaggio patologia
Emg / ml0,3-0,8La malattia "cecità notturna". Violazione dell'integrità di ossa e smalto dei denti. Proteine ​​dell'occhio secco e loro irritazione. Perdita di appetito. Eruzioni cutanee sul derma.Provoca uno sviluppo fetale anormale nelle donne in gravidanza.

Malattie oncologiche.

Gruppo Bng / ml3,1-20,5Disturbo mentale, disfunzione epatica, acuità visiva compromessa, compromissione della memoria, dolore alle estremità, capelli malati, anomalie metaboliche. Aritmia. Gonfiore del corpo.Quasi assente.
IN 1ng / ml2,1-4,3Esaurimento, alterazioni mentali, aritmia, gonfiore, malattie cardiache.
IN 2ng / ml137-370Stomatite. Violazioni delle ghiandole sebacee del cuoio capelluto. Fatica.
IN 3ng / ml3-36Eruzioni cutanee. Insuccessi del tratto digestivo. Malattie nervose Feci molli frequenti. Eruzioni cutanee. Demenza.I vasi sanguigni traboccano sulla pelle del viso e della parte superiore del corpo. Perdita di coordinazione, aritmie cardiache, feci molli, compromissione dell'umidità nel derma e delle mucose degli occhi, irritazione della pelle.
ALLE 5mcg / ml0,2-1,8La rugosità della pelle. Seborrea. Danni ai nervi. Anemia ipocromica, lingua irritata.Danni multipli ai nervi delle gambe e delle mani (polineurite).
ALLE 6ng / ml8,7-27,2
ALLE 9ng / ml2,5-15Anemia megaloblastica Violazione della formazione del tubo neurale nel feto nell'utero materno durante la gravidanza.Quasi assente
ALLE 12ng / ml189-833La formazione del sangue è compromessa. Nei vegetariani, porta a gastrite autoimmune, anemia maligna. Il midollo spinale è interessato..
CONmcg / ml4-20Gengive sanguinanti. Scorbuto. Sangue dal naso. Diminuzione dell'immunità. Crescita ossea compromessa nei bambini.
Dng / ml3-49,6Promuove l'ammorbidimento del tessuto osseo. Porta a rachitismo nei bambini nei primi anni di vita. Malattie del cuore e dei vasi sanguigni. Malattie oncologiche Disturbi del sistema immunitario. Danno ai reni. Calcificazione dei tessuti.Avvelenamento del corpo
Emcg / ml5-18miopatia Disturbi neuromuscolari Diminuzione della fertilità. Aborto.Avvelenamento
PERng / ml0,1-2,2emorragia.Avvelenamento, distruzione dei globuli rossi nel sangue, eccesso di bilirubina nei bambini.

Di quali prodotti abbiamo bisogno

Il corpo umano non sintetizza le vitamine nel processo della vita. Non possono accumularsi. Le eccezioni sono A, D, E e B12. Pertanto, devono venire con il cibo. Se elaborati ad alta temperatura, la loro quantità è ridotta. Le vitamine vengono distrutte dall'alcool e dal fumo. La caffeina è un effetto avverso. I complessi vitaminici idrosolubili vengono escreti, quindi una sovrabbondanza si sviluppa raramente. I liposolubili vengono ritardati e si accumulano. Può causare tossicosi a dosi elevate.

Le vitamine si trovano negli alimenti vegetali: pane di segale, fagioli, piselli, noci, fegato, tuorlo, funghi, ricotta, oli vegetali, grano saraceno, verdure e frutta. B12 è molto nei prodotti a base di carne. La vitamina C è presente in molti frutti, bacche, verdure ed erbe. La beta cheratina è abbondante in carote, zucche, broccoli, pomodori, spinaci, prugne e pesche. Tutta la frutta e la verdura contengono una varietà di minerali e vitamine. Dovrebbero essere combinati e inclusi nella dieta quotidiana insieme a prodotti a base di carne, pesce e frutti di mare.

Esame del sangue per vitamine: prezzo

Quanto costa un esame del sangue per le vitamine? I prezzi sono indicati in rubli.

  • • vitamina D totale -2.500;
  • • acido folico - 925;
  • • B12 -850;
  • • attività di vitamine - 3 100;

L'analisi avanzata costa fino a 3.400. rubli. Identificazione di elementi tossici nel flusso sanguigno - 1.300 rubli. Le analisi sono pronte il giorno successivo. I risultati possono essere trovati chiamando. Il risultato sul contenuto degli oligoelementi viene preparato più a lungo: 7-10 giorni.

Un esame del sangue per vitamine e minerali è necessario per gli appassionati di diete. Ora le diete mono sono popolari. Avendo raccolto il necessario equilibrio di grassi, proteine ​​e carboidrati, non tutti pensano al necessario rifornimento di vitamine e minerali nella loro dieta. Gli elementi di traccia in combinazione con vitamine sono necessari per il normale funzionamento di qualsiasi organismo. La loro carenza riduce le prestazioni umane e contribuisce allo sviluppo di malattie gravi. La loro assenza influisce sull'aspetto umano: si verifica seborrea, comparsa di acne e eruzioni cutanee, rottura di unghie e capelli. L'immunità può diminuire e si verifica debolezza. La persona è costantemente infastidita, possono svilupparsi anomalie mentali.

Analisi per mancanza di vitamine D3, B12, E per un adulto e un bambino

Articoli di esperti medici

Le vitamine sono un numero di sostanze vitali, senza le quali è impossibile la normale attività di tutte le strutture cellulari. La mancanza di vitamine si riflette gravemente sugli indicatori generali della salute umana e sulle funzioni dei singoli organi. Ma non è sempre possibile capire perché si verifichi questa o quella disfunzione, in questi casi il medico consiglia di effettuare un'analisi per le vitamine al fine di scoprire la causa principale di cattiva salute o alcuni sintomi negativi.

Analisi completa della vitamina

Lo scopo principale delle vitamine è la regolazione dei processi metabolici e la normalizzazione di tutte le reazioni biologiche, chimiche e fisiologiche nel corpo.

Senza vitamine, ematopoiesi normale, lavoro di alta qualità del sistema nervoso, cardiovascolare, dell'apparato digerente e immunità umana sono impossibili.

Le vitamine prendono parte alla formazione di enzimi, ormoni, rafforzano il corpo in relazione agli effetti dell'intossicazione e di altri fattori irritanti.

Le vitamine sono presenti negli alimenti, ma in piccole quantità, quindi vengono denominate micronutrienti.

Né oligoelementi né aminoacidi essenziali possono essere classificati come vitamine..

La presenza della quantità richiesta di vitamine nel corpo dovrebbe essere presa abbastanza seriamente. Disturbi alimentari, digestione impropria, malattie prolungate e gravi e l'assunzione di determinati farmaci possono influenzare seriamente il contenuto vitaminico del corpo. Per evitare spiacevoli conseguenze sulla salute, è necessario consultare un medico e passare un'analisi completa delle vitamine - solo in questo modo sarà possibile trarre conclusioni sulla necessità di un'assunzione aggiuntiva di determinati preparati vitaminici.

Indicazioni di analisi vitaminica

Di norma, i medici raccomandano di effettuare un'analisi del contenuto di vitamine in caso di sospetta ipovitaminosi o carenza di vitamine.

  • L'ipovitaminosi è una condizione che si sviluppa quando l'assunzione insufficiente di determinate vitamine nel corpo. Questa condizione si forma gradualmente ed è spesso caratterizzata da irritabilità, affaticamento costante, ridotta concentrazione dell'attenzione, diminuzione dell'appetito, insonnia o sonnolenza. Con l'ipovitaminosi regolare, le prestazioni complessive diminuiscono, le condizioni della pelle e delle mucose peggiorano e l'immunità è compromessa. In alcuni casi, possono soffrire il sistema riproduttivo, le capacità intellettuali e fisiche, la crescita e lo sviluppo umano.
  • La carenza di vitamina è la versione più difficile della carenza di vitamina che può verificarsi con una prolungata assenza di vitamine nel cibo o se è impossibile assorbirle nel tratto digestivo. Ciò porta a un potente fallimento metabolico, soprattutto quando si tratta di bambini e adolescenti. I principali segni di carenza vitaminica possono essere chiamati:
    • letargia e pallore della pelle, tendenza alla secchezza;
    • secchezza e "mancanza di vita" di capelli, perdita di capelli;
    • perdita di appetito;
    • crepe sulle labbra, "morsi";
    • sanguinamento della mucosa orale, allentamento dei denti;
    • raffreddori spesso ricorrenti;
    • eccessiva irritabilità, affaticamento, indifferenza;
    • deterioramento dell'attività mentale;
    • difficoltà a dormire;
    • deficit visivo;
    • esacerbazioni frequenti di patologie croniche.

Inoltre, i medici raccomandano spesso di donare sangue per studiare il livello di vitamine durante i periodi in cui vi è un'alta probabilità della loro carenza: si tratta di periodi di gravidanza e allattamento, pubertà, ecc..

Formazione

Viene passata un'analisi delle vitamine, osservando le seguenti regole di preparazione:

  1. È meglio donare il sangue per la ricerca al mattino, a stomaco vuoto - preferibilmente a 8-11 ore. Dal momento dell'ultimo pasto, dovrebbero trascorrere almeno otto ore, ma non più di 14 ore. L'acqua (non gassata e senza additivi) è autorizzata a bere. Pochi giorni prima dell'analisi non può mangiare troppo.
  2. Se stai assumendo o hai recentemente assunto farmaci o vitamine, assicurati di avvisare l'assistente di laboratorio.
  3. Non bere alcolici il giorno prima dell'analisi e fumare - un'ora prima di prendere il sangue.

All'arrivo in laboratorio, si consiglia di sedersi per 10-15 minuti, calmarsi, riprendere fiato e solo dopo andare nella sala di trattamento per fare un'analisi. I sovraccarichi fisici ed emotivi non influiscono sulla composizione del sangue nel migliore dei modi.

Chi contattare?

Tecnica di analisi vitaminica

Il sangue per l'analisi delle vitamine viene prelevato da una vena, osservando condizioni sterili. Vengono normalmente eseguite le seguenti manipolazioni sequenziali:

  • contrassegnare la capacità di analisi, coordinare le informazioni con i dati del paziente, inserirle in un giornale speciale (regolare o elettronico);
  • il paziente si siede su una sedia accanto al tavolo di manipolazione;
  • la mano del paziente è fissata su un supporto speciale con il palmo rivolto verso l'alto, mentre l'articolazione del gomito deve essere raddrizzata al massimo (un rullo speciale o un cuscino rigido sono posizionati sotto di esso);
  • il paramedico mette un laccio emostatico nel mezzo 1/3 della spalla, tratta l'alcool con la pelle del gomito;
  • il paziente stringe e apre il pugno per la massima pienezza della vena ulnare, dopo di che lascia il pugno bloccato;
  • il paramedico perfora la vena, preleva il sangue per l'analisi, rimuove l'ago dalla vena e preme un batuffolo di cotone imbevuto di alcool nel sito di iniezione;
  • il paziente è invitato a piegare il braccio al gomito per circa cinque minuti in modo che si formi un coagulo nella zona di danno alla vena - ciò contribuirà a prevenire la formazione di un "livido" nel sito di iniezione.

Successivamente, il lavoratore posiziona la provetta etichettata con sangue in un contenitore appositamente progettato per questo scopo e lo invia per l'esame. Di solito ci vogliono 24 ore per ottenere risultati..

Analisi di vitamine e micronutrienti

Se le cattive abitudini ti sono estranee, conduci uno stile di vita mobile o persino sportivo, mangi bene e spesso esci all'aria aperta, quindi non hai quasi bisogno di un'analisi per vitamine e microelementi. Ma oggi questo è raro: le persone sono spesso caratterizzate da inattività fisica, mentre molti vivono in condizioni ambientali avverse e non conducono il giusto stile di vita. Pertanto, il deficit di tutti i tipi di sostanze utili per il corpo avviene ovunque. Sfortunatamente, non tutte le persone controllano il contenuto di vitamine e minerali essenziali nei loro corpi..

I medici consigliano di donare periodicamente sangue per tale analisi a tutti coloro che vivono in grandi insediamenti, soffrono di patologie croniche, nonché a bambini, adolescenti, donne in gravidanza e in allattamento e persone di età.

Tale analisi è particolarmente necessaria per le persone che sono spesso soggette a situazioni stressanti, nonché per coloro a cui piace "sedersi" su diete rigide o uniformi.

  • Un'analisi per la vitamina D non è considerata un tipo di studio obbligatorio: è prescritta solo per indicazioni. Di norma, tale analisi è appropriata per monitorare le condizioni dei bambini e delle donne durante la gravidanza.
  • L'analisi delle vitamine del gruppo B viene spesso utilizzata per diagnosticare malattie negli anziani, poiché l'assorbimento di queste vitamine può deteriorarsi con l'età. La carenza di vitamine del gruppo B porta a disturbi del metabolismo dei carboidrati, all'accumulo di acido lattico, a danni al sistema nervoso, a una violazione della contrattilità del miocardio e alla dispepsia.
  • Test della vitamina B.12 e l'acido folico può essere prescritto sia durante la gravidanza che in presenza di alcuni sintomi patologici, come disturbi digestivi, depressione prolungata, affaticamento, paresi, stomatite, frequenti mal di testa, forti dolori mestruali. Queste vitamine sono responsabili del funzionamento del sistema riproduttivo, delle condizioni dei capelli e della pelle, della memoria e della consapevolezza, dello scambio di grassi e carboidrati nel corpo.
  • Test della vitamina B.6 effettuato con una diminuzione dell'immunità, disturbi nervosi, malattie della pelle, convulsioni. Questa vitamina è liposolubile. È responsabile del metabolismo e della formazione delle strutture proteiche. Inoltre, la piridossina è coinvolta nella sintesi del cosiddetto ormone "felicità", che fornisce buon sonno, appetito e umore.
  • Test della vitamina B.9 più spesso effettuato sotto forma di un'analisi completa delle vitamine. Conosci il livello di acido folico: è la vitamina B.9 - può essere necessario durante la gravidanza, con frequenti infezioni virali respiratorie acute, con anemia, nel periodo postpartum, con sviluppo sessuale ritardato, con l'inizio della menopausa. Va anche tenuto presente che un eccesso di acido folico nel corpo può causare una carenza nel sangue di cianocobalamina - vitamina B12.
  • Test della vitamina B.2 può essere necessario nella diagnosi di malattie della pelle, ulcere e ferite lenta che guariscono, diabete, anemia e cirrosi. Inoltre, la vitamina viene distrutta sotto l'influenza delle bevande alcoliche, quindi spesso non è sufficiente per le persone che soffrono di alcolismo. La carenza regolare di vitamina è irta di stomatite, alopecia, indigestione, capacità mentale compromessa, crescita stentata.
  • Il test della vitamina E è spesso necessario per diagnosticare le cause dell'infertilità e altri disturbi del sistema riproduttivo. Inoltre, le informazioni sul contenuto di tocoferolo possono essere utili per i pazienti con aumento della trombosi, con disfunzione ormonale, con disfunzioni del sistema immunitario, con ipertensione, con segni precoci di invecchiamento. I principali sintomi della carenza di vitamina E sono: instabilità dell'umore, apatia, sterilità, comparsa di macchie dell'età sul corpo.

Analisi dei capelli per le vitamine

Nutrizione inadeguata, stress, uno stile di vita sedentario: tutti questi fattori insieme possono portare a un fallimento dell'equilibrio vitaminico e microelemento. Se il corpo è in questo stato per lungo tempo, ciò porta spesso a disturbi metabolici e allo sviluppo di varie patologie croniche. È possibile e necessario resistere a queste conseguenze, ma per questo è importante sapere quale sostanza nel corpo non è sufficiente.

L'analisi della vitamina è raccomandata per coloro che hanno un'immunità indebolita, ci sono disturbi mentali, l'attività fisica è compromessa. L'analisi dei capelli per le vitamine può essere eseguita a partire dall'età di tre anni, nonché per tutti gli adulti, specialmente durante il periodo di recupero dopo gravi malattie o interventi chirurgici.

Perché vengono usati i capelli? È semplice: lo stato biologico e chimico del corpo si riflette completamente nei capelli, mentre i capelli forniscono informazioni su questa condizione per diverse settimane, in contrasto con la composizione del sangue, che può cambiare in poche ore. Inoltre, la composizione chimica dei capelli non cambia anche durante il trasporto a lungo termine.

I capelli accumulano in sé tutte le vitamine e i minerali presenti nel corpo, riflettendo il quadro reale in poche settimane, il che rende l'analisi più accurata.

Analisi vitaminica in gravidanza

Un esame del sangue durante la gravidanza è una misura necessaria che ti consente di controllare il corso del processo di gestazione, la salute del nascituro e persino il corso del travaglio.

Affinché il feto si formi normalmente e la sua crescita e sviluppo non causino preoccupazione, si raccomanda che una donna superi tutti i test offerti dal medico. Altrettanto importante è la nutrizione durante la gravidanza - qualsiasi ostetrico-ginecologo può dirlo. Dalla dieta dipende direttamente da come si sentirà la donna e da come si svilupperà il bambino.

Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla presenza di tutte le vitamine e minerali importanti negli alimenti utilizzati. Il fatto è che la mancanza di nutrienti può causare vari problemi in un periodo fisiologico così importante.

Spesso i medici non si offrono di fare un'analisi per le vitamine, ma semplicemente prescrivono un complesso agente multivitaminico per ricostituire le riserve necessarie nel corpo. Tuttavia, in alcuni casi, devi sapere esattamente quale sostanza non è sufficiente: e quindi devi ricorrere all'aiuto delle analisi di laboratorio.

È particolarmente importante durante la gravidanza conoscere il livello di vitamine del gruppo B, vitamina D, E, A e acido folico.

Analisi vitaminica nei neonati

I test che consentono di controllare il livello di vitamine nel corpo possono essere eseguiti da tutti, anche dai neonati. È vero, solo un'analisi della vitamina D è considerata indicativa a questa età: questo è un componente importante che è necessario, prima di tutto, per il corretto sviluppo del sistema scheletrico e svolge anche altre funzioni significative:

  • prende parte alla sintesi di peptidi che stabilizzano l'equilibrio di insulina, pressione sanguigna, sistema nervoso;
  • rafforza la difesa immunitaria;
  • impedisce lo sviluppo di reazioni infiammatorie;
  • crea protezione contro la degenerazione cancerosa delle cellule;
  • previene lo sviluppo del diabete, l'artrite reumatoide, ecc..

Un medico può prescrivere un test di vitamina D per questi sintomi sospetti:

  • con carenza di calcio e un eccesso di fosforo nel sangue;
  • con sudorazione di palme, piedi, cuoio capelluto;
  • con maggiore eccitabilità e scarso appetito nel bambino;
  • con perdita di capelli sulla parte posteriore della testa;
  • con un brutto sogno.

Prestazione normale

Alcune vitamine agiscono come sostanze indipendenti e alcune esistono in un complesso - ad esempio, il gruppo vitaminico B. L'acido ascorbico e le vitamine B sono considerati idrosolubili e vitamine come A, E e D sono liposolubili..

Una mancanza sistematica di queste vitamine può causare gravi interruzioni nel corpo. Ad esempio, il fabbisogno giornaliero di vitamina A nell'organismo è di 900 microgrammi e, quando è carente, si sviluppa la ben nota malattia "daltonismo". Tuttavia, un livello in eccesso di questa vitamina non è meno pericoloso: durante la gravidanza, può portare a un sottosviluppo del feto e ad un'intossicazione generale..

La carenza di vitamine del gruppo B porta spesso alla comparsa di dermatite, disturbi mentali e fallimenti metabolici, compromissione della funzione visiva e della memoria, allopecia, artralgia.

Il sanguinamento frequente è caratteristico della carenza di acido ascorbico: la mucosa delle cavità nasali e orali è particolarmente soggetta a sanguinamento. La manifestazione più grave di carenza ascorbica è lo scorbuto..

Con una mancanza di vitamina D, si verifica un graduale ammorbidimento dell'apparato osseo, si sviluppano rachitismo.

Con una mancanza di tocoferolo (vitamina E), il lavoro dei sistemi nervoso e muscolare viene interrotto, appare l'anemia.

I test sulla vitamina D e B sono molto richiesti nei laboratori.12 e acido folico. Valori normali di queste vitamine:

  • D: da 25 a 80 ng per ml;
  • B12: da 187 a 883 ng per ml;
  • acido folico: da 3,1 a 20,5 ng per ml.

Le analisi per le vitamine possono essere eseguite, sia per ciascuna vitamina separatamente, sia come parte di uno studio completo, compresa la composizione microelementi del sangue. Si raccomanda di effettuare periodicamente un'analisi così completa per prevenire molte malattie associate a una carenza di vitamine e sostanze minerali nel corpo..

Apparato di analisi

È preferibile eseguire test vitaminici in complessi laboratori multidisciplinari dotati di moderne apparecchiature di precisione. Questa apparecchiatura è conforme agli standard internazionali esistenti. Inoltre, nei grandi laboratori si avvicinano sempre responsabilmente a qualsiasi tipo di diagnosi e usano anche reagenti di alta qualità per l'analisi.

Se vuoi assicurarti che il tuo laboratorio prescelto soddisfi i requisiti moderni, interessati a quale attrezzatura viene condotta la ricerca. È fantastico se gli assistenti di laboratorio utilizzano uno speciale analizzatore immunochemiluminescent, che può essere utilizzato non solo per test vitaminici, ma anche per test ormonali, esami del sangue per infezioni, marker di tumore cardiaco e persino marker di osteoporosi.

Con la disponibilità di buone attrezzature, è possibile effettuare manipolazioni mediche in modo qualità, sicuro e senza alcun disagio per il paziente. I risultati in questo caso sono estremamente precisi e chiari..

Aumenta e diminuisci i valori

Come determinare i risultati dei test per una particolare vitamina? Si consiglia di utilizzare la seguente tabella di valori di riferimento:

575 a 1725 mcg per litro

Livello di vitamina A.

0,3 a 0,8 mcg per ml

Da 100 a 850 ng per ml

45 a 103 ng per ml

Da 70 a 370 ng per ml

Da 3 a 36 ng per ml

Da 0,2 a 1,8 ng per ml

Da 7 a 52 ng per ml

Da 2,5 a 15 ng per ml

187 a 833 pg per ml

4 a 20 mcg per ml

Da 5 a 18 mcg per ml

25 a 80 ng per ml

Da 0,1 a 2,2 ng per ml

Un aumento del contenuto di vitamine si verifica quando vari preparati vitaminici vengono introdotti in modo errato o casuale nel corpo.

Un contenuto ridotto è caratteristico di molte malattie e condizioni:

  • digiuno, monoterapia;
  • malattie dell'apparato digerente, fegato;
  • problemi alimentari;
  • violazione dell'assorbimento di singole vitamine o aminoacidi;
  • la presenza di elminti;
  • periodo postoperatorio, periodo di riabilitazione;
  • malattie della tiroide, tumori, alcolismo cronico;
  • gravidanza e allattamento.

Al fine di mantenere la propria salute e prevenire lo sviluppo di varie malattie, è molto importante mantenere il livello necessario di vitamine e minerali nel corpo. L'alimentazione nutriente di alta qualità può "coprire" la necessità quotidiana di componenti utili.

Le vitamine donano a una persona bellezza, benessere, giovinezza, quindi è consigliabile controllarne il contenuto nel sangue. Per fare questo, devi solo fare periodicamente un'analisi per le vitamine, che aiuterà a determinare esattamente ciò che manca esattamente al nostro corpo..

Esame del sangue per vitamine e minerali

Un esame del sangue per vitamine e minerali non è un capriccio di un medico o di una clinica, che presumibilmente in questo modo attira denaro dal paziente. Solo questa analisi può mostrare con precisione ciò che sta accadendo nel corpo umano. Inoltre, ti dirà se i sistemi del corpo funzionano normalmente e rivelerà i primi sintomi di alcune malattie.

Cosa mostra l'analisi

Questa analisi indicherà:

  • stato funzionale degli organi;
  • processo infiammatorio attivo (più accurato di un esame del sangue generale);
  • violazione del metabolismo del sale d'acqua;
  • varie condizioni reumatiche;

Inoltre, questo studio aiuterà a diagnosticare e prescrivere in modo più accurato il trattamento corretto. Pertanto, vale la pena prendere sul serio questo tipo di analisi. E se il medico gli ha prescritto, devi passarlo.

Questo vale non solo per la banale carenza vitaminica che inizia in primavera. La carenza di vitamina è talvolta la causa di gravi malattie. Questa è perdita di capelli, insufficienza renale e persino oncologia.

Ovviamente, il ruolo principale in tutto ciò è svolto da una corretta alimentazione, ma in alcuni casi è addirittura impotente aiutare. Ad esempio, la gastrite o l'ulcera peptica dello stomaco non consente la normale produzione di vitamina B, c'è una sua carenza, sebbene una persona possa mangiare pane e latticini, che sono la principale fonte di questa vitamina.

Non è necessario confondere due concetti quali ipovitaminosi e carenza vitaminica, indicano condizioni diverse. La carenza di vitamina (ipovitaminosi) è una condizione del corpo causata da una carenza di vitamine. E le condizioni patologiche che si verificano quando vi è una carenza completa di qualsiasi vitamina nel corpo sono già chiamate carenze vitaminiche..

Indicazioni per l'analisi

Molto spesso, viene prescritto un esame del sangue per le vitamine alle donne in gravidanza, ai bambini durante la crescita intensiva, agli anziani, ai forti fumatori, alle persone con malattie croniche e a coloro che stanno vivendo un grande sforzo fisico..

Preparazione all'analisi

Esistono diversi tipi di tale analisi. Di norma viene consegnato una volta, quindi in laboratorio gli esperti dividono l'analisi in più componenti. Ciò ti consente di ottenere informazioni molto precise sulla condizione e sulla salute del corpo nel suo insieme..

Questo tipo di analisi non richiede alcuna preparazione speciale. Tuttavia, per ottenere dati più precisi, è necessario donare il sangue al mattino a stomaco vuoto.

Per tutti i tipi di vitamine nel sangue, esiste un certo intervallo normale di indicatori. Se qualche tipo di vitamina nel sangue durante i test non è sufficiente, la cifra sarà al di sotto del normale o, al contrario, se c'è un eccesso di vitamina, il valore supererà la norma.

I risultati dell'analisi devono essere interpretati solo da un medico. Ma ci sono normali indicatori che possono servire da guida.

Ecco alcune delle vitamine più comuni e il loro normale emocromo:

  • Vitamina A 0,3 - 0,43 mcg / ml;
  • vitamina D 25 - 80 mcg / l;
  • Vitamina E 5.0 - 18,0 μg / ml;
  • Vitamina K 0,1 - 2,2 mcg / L;
  • Vitamina C 4.0 - 20,0 mcg / ml.

Traccia analisi del sangue

Ci sono molti oligoelementi, ma i più interessanti sono potassio, calcio, ferro, rame, magnesio, zinco, selenio, silicio. Questi oligoelementi sono vitali per il nostro corpo..

La loro carenza può essere causata non solo dalla malnutrizione, ma anche dallo stress, dall'aumentata attività solare, dall'ecologia avversa e da altri fattori. Tutti questi motivi portano a uno squilibrio di microelementi, che si manifesta in un'immunità indebolita, un funzionamento alterato dei sistemi nervoso ed endocrino, oncologia e infiammazione dei tessuti. Devi ammettere che si tratta di deviazioni più serie di quanto possiamo immaginare..

Gli ultrasuoni e vari tomogrammi non sono in grado di identificare la mancanza di oligoelementi, mostrano solo la presenza della malattia stessa. Pertanto, un esame del sangue per oligoelementi è il modo più semplice ed efficace per trovare la causa della malattia. O forse anche prevenire la malattia stessa.

Esame del sangue per vitamina D

La vitamina D è di grande interesse tra le vitamine: un esame del sangue per la vitamina D è molto comune, poiché è difficile riconoscere una carenza di questa vitamina nelle fasi iniziali..

Segni di carenza di vitamina D:

  • fatica;
  • pianto;
  • irritabilità;
  • scarso appetito.

La funzione principale della vitamina D è garantire la normale crescita e lo sviluppo osseo. Nei bambini, questo impedisce lo sviluppo di una malattia come il rachitismo e negli adulti l'osteoporosi.

Tuttavia, i segni primari della carenza di vitamina D possono essere facilmente confusi con la carenza di vitamina di un'altra vitamina. Pertanto, è quasi sempre necessario un esame del sangue completo per vitamine e minerali..

Indicatori della norma di vitamine e minerali: come scoprire esattamente cosa ti stai perdendo

La mancanza di una sola vitamina o oligoelemento può causare gravi malfunzionamenti in tutto il corpo.

I microelementi e le vitamine partecipano attivamente al processo vitale del corpo umano. Pertanto, la loro carenza, oltre all'eccesso, influisce negativamente sul funzionamento di tutti i sistemi e gli organi. Sfortunatamente, l'abuso di un gran numero di prodotti dannosi, la mancanza di un adeguato riposo, una bassa attività fisica, l'ecologia e l'abbandono della propria salute portano a uno squilibrio di vitamine e minerali nel corpo. Pertanto, è estremamente importante identificare tempestivamente una carenza o un contenuto eccessivo di questi elementi. E l'analisi per vitamine e microelementi aiuterà in questo, le cui norme e decodifiche saranno discusse più avanti. Ma prima, attiriamo la vostra attenzione sui sintomi più comuni che segnalano che il corpo non riceve queste o quelle sostanze utili.

Segni di carenza di vitamina e micronutrienti

  • Acne.
  • Secchezza, infiammazione e desquamazione della pelle.
  • L'aspetto sulle labbra di lunghe crepe e piaghe non cicatrizzanti (specialmente negli angoli della bocca).
  • La formazione di ulcere sulla lingua e l'interno delle guance. Inoltre, la lingua può gonfiarsi e diventare innaturale..
  • Ipersensibilità e sanguinamento delle gengive.
  • Fragilità e pallore della lamina ungueale, su cui si formano macchie, strisce e depressioni.
  • Fragilità e intensa perdita di capelli, comparsa di forfora, accompagnata da costante prurito del cuoio capelluto.
  • Deterioramento della cosiddetta visione "crepuscolare", arrossamento, gonfiore e prurito delle palpebre, congiuntivite frequente e altre malattie infiammatorie dell'occhio.
  • Irragionevole gonfiore di mani, piedi e viso, che appare al mattino.
  • Dolori muscolari e articolari, intorpidimento degli arti.
  • Freddo anche nella stagione calda.
  • Disturbi del sonno: insonnia e difficoltà ad addormentarsi.
  • Diminuzione della capacità di attenzione, debolezza e affaticamento.
  • Irritabilità, apatia e depressione.
  • Nausea e perdita di appetito.
  • Modifica delle preferenze di gusto.
  • Disturbo delle feci: diarrea o costipazione.
  • Aumento di peso.
  • Raffreddori frequenti.

Quindi, se ti trovi in ​​una delle condizioni patologiche sopra, ti consigliamo di fare un'analisi per vitamine e minerali. Il materiale di screening più comunemente usato è il sangue proveniente da una vena..

Esame del sangue per vitamine e minerali

I risultati dell'analisi per le vitamine saranno pronti in un giorno e per gli oligoelementi - dopo 6 - 10 giorni.

Affinché l'esame del sangue sia il più informativo e accurato possibile, è importante prepararsi adeguatamente. Come fare questo, ora lo diremo.

  1. Una settimana prima di eseguire il test, escludere l'uso di bevande e medicinali contenenti alcol.
  2. Dal momento dell'ultimo pasto al test, dovrebbero trascorrere almeno 8 ore (ricorda che quasi tutti gli esami del sangue di routine vengono eseguiti a stomaco vuoto al mattino).
  3. Prima di fare il test, puoi bere una piccola quantità di acqua purificata non gassata.
  4. Vieni in laboratorio mezz'ora prima di prendere il sangue. Ciò contribuirà a calmare sia mentalmente che fisicamente (la pressione e il polso torneranno alla normalità). Ricorda che le esperienze emotive, come lo sforzo fisico intenso, influenzano la composizione del sangue.
  5. Prima di superare il test, è severamente vietato fumare, poiché la nicotina influisce negativamente sulla composizione del sangue, provoca fame di ossigeno e interrompe il flusso sanguigno, il che distorce i risultati dell'analisi.
  6. Alla vigilia del test, non è consigliabile eseguire una radiografia, condurre procedure fisioterapiche (soprattutto termiche) e massaggiare.
  7. Avvisa il tuo assistente di laboratorio o il tuo medico che stai assumendo farmaci (idealmente, interrompi l'assunzione di farmaci 2 settimane prima del test).

Indicatori della norma delle vitamine nel sangue

  • Vitamina A (retinolo): 0,3 - 0,8 mcg / ml.
  • Vitamina B1 (tiamina): 45-103 ng / ml.
  • Vitamina B2 (riboflavina): 70-370 ng / ml.
  • Vitamina B3 (acido nicotinico): 3-36 ng / ml.
  • Vitamina B5 (acido pantotenico): 0,2 - 1,8 mcg / ml.
  • Vitamina B6 (piridossina): 7 - 52 ng / ml.
  • Vitamina B9 (acido folico): 2,5 - 15 ng / ml.
  • Vitamina B12 (cianocobalamina): 189 - 833 pg / ml.
  • Vitamina C (acido ascorbico): 4 - 20 mcg / ml.
  • Vitamina E (tocoferolo): 5-18 mcg / ml.
  • Vitamina D: 25-80 ng / ml.
  • Vitamina K (fillochinone): 0,1 - 2,2 ng / ml.

Indicatori della norma degli oligoelementi nel sangue

  • Cobalto (Co): 0.00045 - 0,001 μg / ml. La carenza di cobalto porta allo sviluppo di cardiomiopatia e anemia, mentre l'eccesso ha un effetto tossico su tutto il corpo..
  • Rame (Cu): 0,75-1,5 μg / ml negli uomini e 0,85-1,8 μg / ml nelle donne. Lo svantaggio di questo microelemento influisce negativamente sul funzionamento del sistema muscoloscheletrico, sulla condizione della pelle e dei capelli. Un eccesso di rame si manifesta con intossicazione, accompagnata da nausea, vomito, diarrea.
  • Molibdeno (Mo): 0,0004 - 0,0015 μg / ml. La carenza di molibdeno porta allo sviluppo della gotta.
  • Selenio (Se): 0,07 - 0,12 μg / L. Con carenza di selenio, il sistema immunitario si indebolisce in modo significativo, i capelli cadono, la lamina ungueale viene danneggiata e assottigliata. Inoltre, sono possibili vari disturbi mentali. In grandi quantità, il selenio è tossico per il corpo..
  • Zinco (Zn): 0,75 - 1,5 mcg / L. La carenza di zinco porta a uno squilibrio ormonale, un'immunità indebolita, un diradamento dei capelli, la comparsa di acne.
  • Manganese (Mn): 0,007-0,015 μg / L. La carenza di questo elemento può provocare lo sviluppo di sclerosi multipla, vitiligine e diabete mellito, mentre l'eccesso si manifesta con disturbi nevrotici.
  • Ferro (Fe): 10,7 - 32,2 μmol / L negli uomini e 9 - 21,5 μmol / L nelle donne. I sintomi della carenza di ferro sono: mal di testa, sbiancamento e secchezza della pelle, debolezza e vertigini, respiro corto con sforzo fisico minimo, acufene, perdita di capelli, distorsione della vista. L'eccessivo ferro nel corpo porta all'ingiallimento della pelle, a un aumento del fegato e a una forte riduzione del peso.
  • Potassio (K): 3,4 - 5,5 mmol / L. Una diminuzione del livello di questo elemento indica disfunzione renale, disturbi dell'apparato digerente e del sistema cardiovascolare. L'eccesso di potassio si manifesta con opacità e calo della pressione sanguigna.
  • Sodio (Na): 136-145 mmol / L. Una mancanza di sodio si manifesta con sonnolenza, mal di testa, nausea e vomito. Crampi muscolari, aumento della sete parlano di un eccesso di oligoelementi.
  • Calcio (Ca): 2,14 - 2,5 mmol / L. La carenza di calcio porta a assottigliamento e fragilità delle ossa, osteoporosi e problemi dentali. Livelli elevati di calcio possono indicare il cancro.
  • Magnesio (Mg): 0,67 - 1,04 mmol / L. Il contenuto di magnesio aumenta nell'insufficienza renale e diminuisce nelle malattie del fegato.
  • Fosforo (P): 0,88 - 1,44 mmol / L. L'eccesso di fosforo influisce negativamente sull'immunità, mentre una carenza può provocare esaurimento nervoso e depressione..
  • Cloro (Cl): 98-107 mmol / L. Se viene superata la norma sul cloro, si osserva una forte sete, poiché si verifica disidratazione a causa del funzionamento compromesso dei reni e delle ghiandole surrenali. La carenza di cloro è irta di disturbi ormonali.

Ma non solo dal sangue, puoi determinare la carenza o l'eccesso di oligoelementi nel corpo. L'analisi spettrale dei capelli è anche istruttiva e affidabile..

Analisi dei capelli con micronutrienti

  • Per eseguire questa analisi semplice e assolutamente indolore, è necessario tagliare i capelli dalla parte posteriore della testa (il più vicino possibile al collo).
  • I fili tagliati dovrebbero essere da 2 a 3 punti sul retro della testa, mentre la lunghezza dei riccioli dovrebbe essere di almeno 3 cm e lo spessore del fascio dovrebbe essere di almeno 5 mm.
  • Se i capelli sono molto lunghi, i fili studiati dovrebbero essere accorciati a 5 cm, è importante che i capelli situati al collo vengano inviati per l'analisi. Nel caso in cui tu abbia i capelli corti, dovresti fornire all'assistente di laboratorio circa un cucchiaino di materiale di ricerca.
  • I fili tagliati vengono inseriti in una busta di carta pulita e consegnati al laboratorio. Ma un foglio o un sacchetto di plastica per questi scopi non funzionerà.

Importante! 2 settimane prima dell'analisi spettrale dei capelli, è necessario interrompere l'uso di shampoo arricchiti con oligoelementi e additivi utilizzati per la crescita, il rafforzamento e la guarigione dei capelli. Si consiglia di lavare i capelli durante questo periodo con shampoo per bambini senza profumi, coloranti e profumi..

E un'altra cosa: prima di raccogliere il materiale, i capelli vengono accuratamente lavati e asciugati, mentre è vietato l'uso di balsami, maschere e altri prodotti per capelli!

Indicatori della norma dell'analisi spettrale dei capelli

  • Litio: 0,005 - 0,05 mcg / g.
  • Boro: 0,1 - 3,5 mcg / g.
  • Sodio: 280 - 1000 mcg / g.
  • Magnesio: 25-50 mcg / g.
  • Alluminio: 7-20 mcg / g.
  • Silicio: 5 - 35 mcg / g.
  • Potassio: 250 - 1000 mcg / g.
  • Calcio: 300 - 1200 mcg / g.
  • Titanio: 0-0,01 mcg / g.
  • Cromo: 0,5 - 1,5 mcg / g.
  • Manganese: 0,2 - 1,3 mcg / g.
  • Ferro: 15 - 35 mcg / g.
  • Cobalto: 0,01 - 1 mcg / g.
  • Nichel: 0,01 - 2 mcg / g.
  • Rame: 10-30 mcg / g.
  • Zinco: 120 - 250 mcg / g.
  • Arsenico: 0,005 - 0,1 μg / g.
  • Selenio: 0,8 - 1,5 mcg / g.
  • Molibdeno: 0,02 - 0,15 mcg / g.
  • Cadmio: 0 - 0,1 mcg / g.
  • Antimonio: 0,005 - 1 mcg / g.
  • Mercurio: 0,01 - 2 mcg / g.
  • Piombo: 0,2 - 5 mcg / g.

Indipendentemente dall'analisi che preferisci, la carenza o l'eccesso di vitamine e minerali devono essere eliminati. E per questo, il più delle volte sono sufficienti sufficienti adeguamenti nutrizionali. Se le deviazioni dalla norma sono significative, il medico di medicina generale può prescrivere farmaci o inviarli a uno specialista specializzato per la consultazione.

Ma in ogni caso, va ricordato che la mancanza di una sola vitamina o oligoelemento può causare gravi malfunzionamenti nel lavoro dell'intero organismo. Pertanto, non sottovalutare le funzioni e il significato di questi assistenti, che sono parti integranti di una catena sotto il nome - ORGANISMO! pubblicato da econet.ru.

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Sempre in buona forma! Controlla se hai bisogno di vitamine e minerali

Conduci uno stile di vita sano - segui una dieta, fai fitness, dormi per 8 ore, ma prendi ancora un raffreddore, ti stanchi rapidamente e diventi molto nervoso? Uno dei motivi potrebbe essere uno squilibrio di vitamine e minerali.

Fisiologicamente, il corpo umano è sintonizzato per spese energetiche elevate, alle quali i nostri antenati erano abituati. Tuttavia, con lo sviluppo della civiltà, il consumo di energia dell'uomo moderno è diminuito di 2-2,5 volte, ma ci sono persone che non sono diminuite. In un mondo pieno di stress, mangiare è un modo semplice per divertirsi. Per mantenere la salute, il numero di calorie bruciate dovrebbe essere uguale al numero ricevuto. Se questa regola non funziona, si accumulano inevitabilmente chili in più, provocando obesità, aterosclerosi, ipertensione e diabete. Pertanto, per non ingrassare, devi mangiare di meno.

Ma, riducendo le porzioni di cibo, ridurremo inevitabilmente la quantità di nutrienti che entrano nel corpo. Queste non sono solo vitamine, ma anche aminoacidi, composti polifenolici e bioflavonoidi.
Anche la dieta più corretta (2500 kcal al giorno) rimarrà indietro rispetto alla norma vitaminica del 20-30%!

Cosa causa il deficit

Molto spesso, uno squilibrio di vitamine e minerali deriva da disturbi alimentari: diete "dure" o alimentazione squilibrata. Ad esempio, con una dieta a basso contenuto di carboidrati, cereali e pane sono esclusi dalla dieta - e queste sono le principali fonti di vitamine del gruppo B. La loro carenza può portare a gravi disturbi del sistema nervoso, digestivo e cardiovascolare. Prima di tutto, le funzioni cognitive soffrono: la memoria diminuisce, la capacità di analizzare le informazioni si deteriora e appare una fatica costante. L'umore si deteriora, anche dopo un sonno di 8 ore, una persona si sveglia comunque "rotta", irritata e irrequieta. Il motivo è l'ipovitaminosi della vitamina B1 (tiamina). Il bisogno fisiologico di vitamina B1 per un adulto è di 1,5 mg / die. E per coloro che sono costantemente sotto stress, bevono troppo caffè e tè, e oggi la maggior parte di loro, la tiamina è necessaria prima di tutto.

Il 50-70% della popolazione russa ha anche una carenza di vitamina C e vitamina B6 (piridossina), che sotto forma di coenzima partecipa al mantenimento della risposta immunitaria e partecipa anche al metabolismo lipidico, alla formazione di globuli rossi - globuli rossi. Una quantità insufficiente di vitamina B6 e vitamina C può causare anemia, frequenti "raffreddori", una diminuzione delle difese dell'organismo e gengivite. In media, una persona ha bisogno di 2,1-2,4 mg di piridossina al giorno.

Un altro rappresentante delle vitamine del gruppo B è l'acido pantotenico (vitamina B5). Una quantità insufficiente di B5 si manifesta spesso con vertigini, mal di testa, problemi della pelle.

Se parliamo di una carenza di acido folico, potrebbe non essere disponibile a causa del basso contenuto di proteine ​​nella dieta, vitamina C, altre vitamine del gruppo B (B6 e B12), prendendo antibiotici e contraccettivi. Gli adulti devono ricevere 400 mcg di folati al giorno. La diminuzione della quantità di acido folico nel corpo si verifica gradualmente e si manifesta con vari disturbi nel sistema digestivo.

Gli effetti tossici di vitamine e minerali

Malattie della pelle, infiammazione del pancreas, esacerbazione della malattia del calcoli biliari.

Diarrea, aumento della pressione sanguigna, reazioni allergiche, visione alterata, mal di testa e vertigini, demineralizzazione delle ossa, aumenta il rischio di ictus emorragico.

Diminuzione della densità ossea, fratture frequenti, deposizione di calcio nei tessuti molli e negli organi.

Costipazione, crampi addominali, anomalie cardiache, insufficienza renale, perdita di peso senza causa.

Come rilevare un problema con i test di laboratorio

Per scoprire se ci sono abbastanza vitamine e minerali nel corpo, i medici CITILAB hanno sviluppato un profilo speciale 99-00-801 - "Fonte di salute: vitamine e minerali". Fa parte della serie Ecology of Life..

Gli studi inclusi in questo profilo possono identificare contemporaneamente una carenza e / o un eccesso di vitamine e minerali. Ciò contribuirà a correggere le violazioni in modo tempestivo e a prevenire problemi di salute. Inoltre, il profilo include un esame del sangue completo per la presenza di metalli pesanti e oligoelementi, il cui "sovradosaggio" può portare a cattive condizioni di salute. La decifrazione dei risultati dello studio è fornita da un medico qualificato.